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| クラッキでは、スポーツメンタルトレーニングの第一人者、高妻容一氏の推奨を受け、日本スポーツ心理学会・メンタルトレーニング応用心理学研究会スタッフによるメンタルトレーニングを導入しています。ここで紹介するメンタルトレーニングとは、子供たちのサッカーでの成長はもちろん、人間的成長をも促進する「心(メンタル面)」を強化していくプログラムです。 |
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大切な試合で実力を発揮できていますか?
毎日の練習を前向きに、積極的に、向上心を持ったプラス思考で取り組んでいますか?
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| 上記のような状況でよりよい対処ができるように、下記のような心理的スキルをトレーニングし、メンタル面の強化をしていきます。 |
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目標設定(やる気を高める方法) |
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リラクゼーションとサイキングアップ(セルフコントロールの方法) |
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イメージトレーニング(新しい技の取得・身につけた技の発揮をする方法) |
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集中力のトレーニング(ここ一番での集中、練習での集中力を高める方法) |
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プラス思考のトレーニング(前向き、積極的、向上心を持った考え方の方法) |
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セルフトークのトレーニング(ポジティブな挨拶、会話、言葉づかいを使う方法) |
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試合に対する心理的準備(徹底した勝つための心の準備をする方法) |
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上のような心理的スキルを毎日の練習や生活でこつこつとトレーニングし、メンタル面を強化する方法がメンタルトレーニングです。ここでは、セルフコントロールを目的とし、試合や練習での思いがけないピンチやプレッシャーのかかる場面で、冷静に対処するテクニックを身につけるという考え方で、自立した選手(子ども)の育成に役に立ちます。
このメンタルトレーニングを実施し、ひとまわり成長した子どもたちを見ることが可能です。 |